Jag igår höll jag på och sträckte och drog hela dan...... Hittade några övningar på nätet som jag har

hållit på med.....

Sedan kom jag på en egen!     

Ligger på rygg på en yoga matta och håller upp en arm ovanför mig,böjer i armbågen och sätter den andra armen strax ovanför armbågen,redan då börjar det dra i bröstryggen...... Sedan tar jag ett djup andetag och andas ut och "drar" i armen jag håller i...... KNAK sa det igår....... Sedan andra sidan..... KNAK där med.....

Och sedan stretchade jag mest hela dan.... Så peppar peppar så har jag kunnat vila bättre inatt!   

Visserligen tog jag även en sömntablett för jag kände att nu måste jag bara få sova..... Förut har jag ju vakant ändå efter 3 timmar och haft ont.... Inatt så har jag vaknat men har somnat om..... Så jag ringde och avbokade tiden hos kiroprakrotn som hon skulle hålla åt mig idag..... Så nu hoppas jag att jag kan få till det här själv!

Känner mig seg idag.... Vet inte om det är all denna uppdämning av sömnbrist som börjar att ge sig till känna..... Är ju inne på vecka 5 med dårlig sömn!

Men jag drog på mig jackan och knatade iväg på en liten promenix för att få reka ryggen lite oxå.....

Sedan satt jag ute på soffan och pratade med syrran i telefon och hon och flickorna va ute i sandlådan! Är så roligt att höra Johanna "tjottra" i bakgrunden....

Näe nu ska jag inte sitta här mer,för nacken blir stel!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ja egentligen.... Har inte varit in här och skrivit något på snart 1 år.....   MASSOR har hänt!!   Både bra och dåliga saker.....   Ska försöka skärpa mig och göra en "sammanställning" för jag vill ju gärna ha det dokumenterat oxå, så a...

 Ja det har varit eller är mycket nu....   Har en del saker som jag hemskt gärna skulle vilja ha gjort klart innan operationen.... Bla förra veckan så donade jag i köket, diskade allt som är uppe på köksskåpen.... Och efter det så blev jag li...

Idag och igår fick/får jag betala för det jag gjorde i tisdags när jag höll på i sovrummet o ytte gariner o i sängen....   Igår var jag ju så speedad...   Idag är jag så "låg"   Helt utmattad!! Så fort jag rör på mig tex för att gå o häma...

Ja tänka sig.... Nu har lite "rättvisa" skipats.....      Har varit "nere" och funderat på detta med att min operation blev framskjuten och andra som börjat sin "resa" senare än mig skulle få sin operation tidigare än mig.... Det kändes inte rätt...

Har hela helgen och idag måndag varit så himla hungrig!!!   Har druckit vatten som en galning i helgen och har varit ute och gått både lördag och söndag....Men idag/kväll kom "bakslaget" eller rättare sagt hela dan....   Har haft så ont i höf...