Jag igår höll jag på och sträckte och drog hela dan...... Hittade några övningar på nätet som jag har

hållit på med.....

Sedan kom jag på en egen!     

Ligger på rygg på en yoga matta och håller upp en arm ovanför mig,böjer i armbågen och sätter den andra armen strax ovanför armbågen,redan då börjar det dra i bröstryggen...... Sedan tar jag ett djup andetag och andas ut och "drar" i armen jag håller i...... KNAK sa det igår....... Sedan andra sidan..... KNAK där med.....

Och sedan stretchade jag mest hela dan.... Så peppar peppar så har jag kunnat vila bättre inatt!   

Visserligen tog jag även en sömntablett för jag kände att nu måste jag bara få sova..... Förut har jag ju vakant ändå efter 3 timmar och haft ont.... Inatt så har jag vaknat men har somnat om..... Så jag ringde och avbokade tiden hos kiroprakrotn som hon skulle hålla åt mig idag..... Så nu hoppas jag att jag kan få till det här själv!

Känner mig seg idag.... Vet inte om det är all denna uppdämning av sömnbrist som börjar att ge sig till känna..... Är ju inne på vecka 5 med dårlig sömn!

Men jag drog på mig jackan och knatade iväg på en liten promenix för att få reka ryggen lite oxå.....

Sedan satt jag ute på soffan och pratade med syrran i telefon och hon och flickorna va ute i sandlådan! Är så roligt att höra Johanna "tjottra" i bakgrunden....

Näe nu ska jag inte sitta här mer,för nacken blir stel!

Kände mig riktigt skaplig i ryggen och nacken på lördagen,så jag bestämmde mig för att åka till ÖSD på hobbyträff....

Sov som en kratta natten emot,men jag ville verkligen åka,så jag ställde om uret och åkte lite senare än vanligt....

Vi provade på alcohol ink....... Jag har gått på kurs på det för några år sedan och köpte sedan sakerna.... Men sen har dom bara blivit liggandes..... Men nu åkte dom fram!

Det va kul! Ska nog göra mer av det sen,men då blir det när man kan sitta ute...... För man kan bli yr i huvet....

Detta är gjort på ett ark i metall som är lite tjockare än folie.... Det blev som en metallic effekt på de.....

När jag va klar med de så åkte jag och handlade och sedan styrde jag kosan hemöver......

Idag har jag varit sämre i ryggen......

Det är klart.... Så fort man känner sig bättre så ska man "braka iväg".....

För att köra 24 mil framoch tillbaka och sen att dra kundvagnen va nog inte det bästa.......

Så idag har jag legat riktigt lågt......  Är ju som vanligt trött och seg efter ett äventyr..... Och sen detta med nacken det tar musten ur mig..... Är riktigt LESS nu!!

Men jag ringde igen idag till kiropraktorn...... Hon trodde att det va muskelärt nu,eftersom att jag har varit där 3 gånger och rättat till..... Men om det inte blev bättre så skulle jag få komma på onsdag eftermiddag......

Så idag har jag stretchat,dragit och böjt...... Vänster sida känns lite bättre..... Men höver är precis som ihopdragen...Precis som om att jag står och har axeln uppe vid huvet......

Ja,ja....... Nu ska jag gå och köra med massageapparaten på axeln..... Och titta på familjen annorlunda...   

Ja i natt sov jag vill jag lova!!!   

Men det är klart..... Har ju inte sovit nått vettig dom senaste 4 veckorna....

Tog en sömntablett oxå..... Vaknade vi 5 och såg att sambon va borta.....

Tänkte kanske han har blivit sjuk? Hann inte mer än tänka de så sov jag igen....    

Avslappnad i axlarna....

Sambon hade gått in och lagt sig i bonussonens rum,för jag hade snarkat så hemskt!

Han hade provat och puttat i mig med det hjälpte inte.....

har haft känningar i dag i veckryggen.....   

Och har känt av lite nu i bröstryggen..... Som håll ungefär...

Vill verkligen att det ska räcka nu!! Har legat på golvet och försökt att sträcka ut ryggen och

gjort endel övningar som jag fick av kiropraktorn.....

Pratade igår med syrran och dom skulle nog inte komma och hälsa på idag,för mamma mådde inte så bra....

Men plötsligt så dök dom upp! Mamma,pappa och syrran!     OJ vad överraskad jag blev!

När dom hade åkt så gick jag ut och dikade lite! Älskar att dika!! Tänk vad kul det är att se vattnet rinna iväg fortare,och sedan torkar det ju upp fortare oxå!

Det är ju otroligt vad det har tagit hårt på snön dom senaste dagarna!

Ja nu då?

Kan det inte få vara nog nu?

Idag hade jag tid hos kiropraktorn igen......

Jag har varken ork,lust eller råd ,för den delen med det här längre.......

Hon gjorde en ny grej med mig idag.... Fick ligga på mage och ha hududet lite vridet till vänster och hon tryckte till på min vänsta axle..... HERRE GUD va det sprakade! Så jag känner mig lite öm och att det har blivit "rotat" runt i ryggen och lite ont i huvet..... Men jag hoppas att det är över nu så att jag kan börja "ta tag i annat"!

Åkte till glasmästarn där jag bytte bilruta,för dom skulle spara passpartou åt mig.....

Lite hade dom fått till!      Dom ska jag ha och göra böcker av!

Sedan frågade jag om dom skar till glas till ljuslycktor och vad det skulle kosta ungefär.....

Ja vi brukar ta 20 kr......     Ja men sade jag det här är en STOR lyckta...... Så jag måttade

ungefär storleken på den och han trodde att det skulle gå på 100 kr! Det är ju inte alls

farligt för 4 st glas! Men jag frågade även om dom kunde skära till om man hade egna glas,

för syrran har nya som står sedan hon hade växthus och det skulle gå bra!

Men då är ju bara kruxet att få hit dom oxå...... För dom är just nu i hennes sommarstuga,

får nog vänta till sommaren/hösten med det där......

Men det är klart,det är ju så gott som slut på lycktsäsongen nu.....

I natt har jag sovit dårligt,som "vanligt" för nu är jag inne på 4:e veckan med dårlig sömn...

Har även drömmt så tokigt i natt.......

Drömmde att jag och sambon hade smygit oss in hos mitt X , och han kom hem.

Jag lyckades springa ut till bilen,men sambon blev kvar på sitt "gömställe" och jag åkte iväg och skulle

"gömma" bilen,letar ett bra ställe som sambon skulle hitta till,för han känner inte till den orten, och

kommer på att jag ställer den vid kyrkan....Till saken hör att där finns ingen kyrka i den byn....Och när jag kliver ur bilen och upptäcker att jag inte har några byxor??

Ska springa tillbaka för att se hur det gick för sambon och hittar inte dit?? Stress,stress.....

Hittar honom och vi ska tillbaka till bilen.... Då har jag en "blackout" vet inte vart jag har ställt bilen......

Letar gata upp och gata ner....... Men till slut hittar vi väl den.....

Vaknar och är så stel och har så ont i nacken och axlarna...... Inte så konstigt,för jag har väl spänt mig i drömmen.....

Men jag unrar lixom.... VARFÖR drömmer man så där? Vad skulle vi där och göra,och dessutom gömma oss?

Och allt detta andra hittar inte tillbaka till huset,som jag dessutom har varit med och köpt en gång i tiden och har bott i de och sedan hittar jag inte bilen.......

Det måste vara mycket stress inuti kroppen...... Och sen att jag dessutom kommer ihåg allt!?

Ja,det är frågan.... ?

Är det för mycket just nu?

Magen är i kaos i dag,fast jag inte tycker att jag har gjort nått.....

Men igår hade jag ju folk här mest hela dan och det hör inte till vanligheterna,sen så är det fortfarande krångel med nacken och bröstryggen....

Sen så har vi ju allt det andra oxå... upp på alltihop...

Funderar på det läkaren sa till mig på kvinnokliniken när jag va dit.....

Och allt som har hänt med mig och min kropp sen oktober.....

När jag pratar om det så känns det inte som om det är "mig" som jag pratar om...

Har nog inte riktigt fattat.....

Sen att jag inte har fått kommit på samtal gör ju inte saken bättre... jag får ju aldrig

"ur mig de" utan det känns som om jag bara stoppar mitt mående och min psykiska hälsa

längre och längre in i "garderoben" Fast jag vet att det inte är bra!

För förr eller senare så kommer det över en,och då är det bättre att försöka att göra

något åt det medans det är aktuellt. Visst medicin ÄR bra! Men hur bra är det att man trycker undan

dom få känslor man har?

Idag känns det riktigt piss!

Men det har nog mycket med ryggen att göra oxå! Har lagt ut 900 kr nu och det har inte blivit

bra..... Ringde idag igen till kiropraktorn och fick en tid på torsdag,fick hon någon lucka i morgon så

skulle hon ringa..... Så här krångligt har inte inte varit på mååååånga år....

Minsta lilla jag gör så blir jag så "trött" i bröstryggen....

Inatt sov jag rätt så ok...Men det beror nog på att jag tog en sömntablett.....

Tänk hur det är..... Natten mot igår så stormade det ju så hemskt,så det blev ju knappt nån sömn.....

Jag va vaken hela dan ingen vila och mycket folk! Sedan slapp i soffan......

MEN ändå så blir jag inte trött då på kvällen??!!

Utan då har det lixom slagit över så dår blir jag speedad istället...... Och då är det ju omöjligt

att sova!!

Borde ju bli så uttröttad så jag skulle ju inte orka hålla mig vaken!

Men jag hade en släng av seghet på dagen,men det gick ju inte att gå och sova när man

äntligen har främmande!

Undrar när min kallelse till magnetröntgen kommer.....

Och jag undrar vad den kommer att visa!!

Egentligen så vill jag inte veta..... För så mycket skit som har hänt nu sen i höstas,så fattas det ju bara att

den visar något mer skit!

Det är som att åka berg och dalbana med ME..... Ena dagen då kan det vara rätt OK,nästa är det ner med buller och bång och man orkar inget,men är trött och seg  och huvet funkar inte som det ska.

Sånna dagar känner jag mig som instängd i min egen kropp..... Eller det gör jag rättare sagt jämt!

För jag känner inte igen mig själv,sedan jag gick in i väggen.....

Vad det stormade i natt! Inte klokt!

När vi gick och lade oss så hörde vi att det brakade till.... Jag hörde bara en duns men sambon hörde glas som krossades....

Vi gick ner och jag sprang runt och tände lyset för att se om det va nått ytterfönster som hade gått....

Men sambon hittade "felet"  Min stora lyckta ute på bron hade blåst omkull.....

Sambon tog in dom 2 st hjärtan som vi har på dörren så att dom inte skulle slå i vinden..... Men inte tänkte jag på lycktan...... 2 av glasen va spräckta förut,men då va lycktan andvändbar iallafall....

Men nu är det helt krossat.....   

Sedan låg jag vaken till 4 och först då började det lugna ner sig..... Låg och "höll i mig i sängen", trodde nästan att taket skulle lätta ibland..... HUGA!

Och givitvis så låg jag och spände mig,så nacken och axlarna har inte varit allt för rolig i dag....

Och när jag väl somnade så drömmde jag om att ajg ingick i "sofias änglar" och va hos en familj och skulle hjälpa till.... Och jag fick torka diskmedel ur en soffa...... ??  Som tur va så tog jag upp det mesta med torra handdukar...

Men det va massor av diskmedel som ett barn hade hällt i soffan mellan dynorna.....

Idag har jag haft främmande från ÖSD.

Det va kul! Vi satt och surrade och dagen gick så fort!

Dom åkte vid 15 och dom hann nästan inte mer än åka av gårn så kom grannen..... MYCKE främmande blev det idag!   

Hon ville ha hjälp av sambon att byta en lampa på bilen inför besiktingen.....

Så då blev det lite mer fika.....

Näe nu ska jag kolla på familjen annorlunda.

Jag hoppas att jag får sova i natt utan storm och en massa drömmar!

Näe inte direkt.....

Är fortfarande inte 100 i ryggen,men bättre!!   

Har förberet mat till i morgon när 2 st vänner kommer från Östersund...

men oj vad "trött" i ryggen jag blev, trött i bröstryggen......

Känns som om att det sitter något där fortfarande ....Likadant i vekryggen... går med kylklamp nu med....

Men jag vet inte om jag har så stor lust att "slänga ut" 450 kr till..... Har ju redan varit iväg 2 gånger....

Jag hoppas på att det ska ge sig själv,men det verkar segt.....

Läkaren ringde i fredagsmorse...... HUGA va trött jag va då! Jag somnade inte föränn kl 5.30 och han ringde 8.20

Kändes inte som om jag va riktigt vaken....

Han undrade hur det gick med den nya medicinen... Talade om mina spänningar i nacken...... Men han tyckte att jag skulle härda ut,för det va nu som tabletterna började ta....

Han sjukskrev mig i 3 veckor till och skulle ringa igen om 3 veckor....

Har ju inte sovit nå vettigt dom senaste 3 veckorna..... Så jag hoppas att det blir bättre!

I går va det melodifestivalen....... Loreen vann... Den låten va bra.... Flera va bra.....

Många gnäller på Ranelid`s mirakel..... Men jag gillar den lite grann.... Ju mer man lyssnar.....

Han säger ju i texten.... Att om en kvinna skulle avstå ifrån mannen säd i 60 år så skulle hela mänskligheten dö ut.... Sant..... Ingen klarar sig utan oss kvinnor!

http://www.youtube.com/watch?v=kFzRigSk_o0

Ja nu är jag riktigt less på denna nacke och rygg!!

Ryggen är bättre men nu har jag en knöl i nacken som sitter precis där skallen möter nacken bredvid kotorna....

Känner att det måste vara muskeln som är spänd som har dragit ihop sig lixom.....

Sambon har knådat den, men eftersom att jag vill ha så hårdhänt behandling orkade han inte så länge.....

Så kom jag på en ide..... Bonussonen vill tjäna pengar...... Så jag tog fram en yogamatta och lade mig på mage och han fick stå på knä bredvid och "knåda" mig med en trämassage grej som vi har......

Sedan visade jag honom vart han bara skulle trycka oxå.....

Så det kändes bättre en stund...... Tog 2 st treo för att få igång blodcirkulationen oxå, och nu har jag smort med tigerbalsam.....

Jag vet att såna här "spänningstillstånd" kan vara svåra att bli av med,eftersom att det är lätt att man hamnar i samma ställning om och om igen och så fortsätter det och är spänt....

Men jag försöker att tänka på hur jag har kroppen och huvet.....

Undrar om detta är för den nya mdicinen? För den kunde ge muskelspänningar......

Nu är jag inne på min 3:e vecka med dessa och med spänningarna..... Läkaren  skulle ringa denna

vecka som jag fattade,men än har han inte ringt.....

Men jag är sjukskriven nästa oxå..... Annars så får jag ringa själv.....

Trodde att jag skulle kunna vila och "stärka" mig själv dessa veckor,med det har ju varit ett enda

värkande och tjorvande, med lite sömn,så jag känner mig mer slutkörd än innan jag började med dessa...

Vek tvätt förut...... HUGA va tung armarna blev på engång..... Men det kanske är bra..... För det lär ju sätta igång lite cirkulation i axlarna iallafall.....